¡ Cardiovascular & Neuromuscular !

La resistencia cardiovascular es tal vez uno de los aspectos más estudiados por la participación predominante de diversos sistemas.

Es la capacidad física fundamental; presente en prácticamente todas las actividades físicas y es indispensable para la práctica deportiva.

Es imprescindible en todo proceso sistemático, valorar de qué modo y con qué precisión se están cumplimentando los objetivos establecidos. De este modo, la valoración se convierte en el elemento vertebrador de todo el proceso.

:::Test de resistencia aeróbica de carrera ida y vuelta::::::Descripción del test:::El sujeto comienza la prueba andando y finaliza corriendo, desplazándose de un punto a otro con una distancia de 20m y haciendo el cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardiorrespiratoria.

* Un gimnasio, sala o espacio con cabida para una pista de 20 mts de longitud

...Material requerido para el test...

* Una cuerda de 20 mts. Para medir la distancia

* Cinta adhesiva para el trazado de los pasillos

* Magnetófono

* Una cinta magnética previamente grabada del procedimiento.